海外ロングステイ、リタイアメント海外移住、何より大切なことはやっぱり健康で有り続けること。 せっかく海外に移り住んでも、いつも病気がちでは意味がありませんね。 それ、一体どういうことだと思いますか？

あなたも舌（ベロ）の表面が白くなっていることがありますよね？ これは舌苔（ぜったい）と言って、もちろん体に異常が現れているサインです。 「口臭の原因にもなるので、歯磨きの時に歯ブラシで一緒に落としましょう」と聞いたことが...

近年、糖尿病が認知症やがんの危険因子であることが注目されていますが、糖尿病とがんを併発した場合、認知症のリスクがより高くなることが最近報告されました。 国立がん研究センターなどの多目的コホート（JPHC）研究グループの研...

長く伸びた爪を切る時くらいしか、あまり意識をしない爪。 でもご存知でしたか？爪は体の窓とも言われる重要な部分だそうです。 指先を守る、掴んだり歩く際に力が入りやすいようにする、バランスを取るなどの役割以外に、健康状態を表...

「あなたの血管年齢は何歳ですか？」 一時期このような言葉が流行りましたが、最新の健康法では血管自体の硬さを表す「血管年齢」よりも、血管全体のしなやかさや内壁のなめらかさに注目した「血管力」に注目するのがポイントのようです...

「座りすぎは喫煙と同じくらい体に悪い？」 そんなショッキングな書き出しで始まるのは、ベストセラーも出されている整形外科医・中村格子氏のコラム。 今、座りすぎの悪影響が世界各国で注目されている中、日本人の座位時間は何と断ト...

「あなたは今、何を後悔していますか？」 ある雑誌で、５５歳から７４歳のシニア１，０００人を対象にアンケートを行った結果、健康面では「運動不足」や「食事の不摂生」、「毛髪の手入れ不足」などを上回り、「歯の定期検診をしっかり...

海外旅行保険は通常持病には使えないことから、海外に長期で滞在される場合には持病を悪化させないことが重要となります。 持病の筆頭と言えば、「高血圧」。 高血圧は心筋梗塞や狭心症、脳梗塞など危険な病気の発症を高める非常に怖い...